La dieta de Lewandowska durante el embarazo
Sin embargo, en las mujeres embarazadas, el consumo regular de cafeína se asocia con un mayor riesgo de aborto espontáneo. Por esta razón, es sumamente importante evitar el café y los miligramos de hierro al día en tu dieta. Una buena alimentación también puede prevenir la anemia ferropénica durante el embarazo. Las fuentes dietéticas de hierro incluyen carnes rojas magras, aves y pescado. Otras opciones incluyen cereales de desayuno fortificados.,